Amin | lifestyle on Instagram: "@amin.sprouse // Пилатес - это не просто упражнения, а системная работа с телом. На своих тренировках я учу развивать силу без перегрузки, улучшать мобильность и выстраивать правильную осанку. Подходит тем, кто хочет: - двигаться легче - укрепить тело - убрать зажимы - чувствовать стабильность и уверенность Если тебе откликается такой подход - записывайся ко мне на тренировки. Подберу формат и уровень под тебя 💌"

Пилатес. Упражнения на мышцы спины, ягодичные и передней части бедра. Можно выполнять без степ платформы. Количество выполнений по самочувствию. #пилатес #здоровьевдвижении #физическаяактивность #здоровыйобразжизни #врекомендации

Практикуешь дыхание животом? Не делай эту огромную ошибку